w domu

Jak spac?? ;). Jeżeli to Ksylitol to jak faftaq mi pisał moga być różne historie jak dużo dasz. Ja mam w domu stevie, ale cholera nie używam bo paskudne to to. Wole już gorzkie

[...] na zimno. Zrobie 15 min rozgrzewki na dworze bez problemu, ale wizja aby po treningu wyjsc jeszcze raz na to zimno mnie przybija. Nie wiem czy sam se wkręcam, czy nie, ale to mnie wkvrwia :). Dlatego dzisiaj ide na PRO siłę i bieżnie zrobie. Idealnie gdybym miał w domu bieżnie, ale nie kupie badziewia co sie rozleci a na lepsze mnie nie stać.

w domu syzyfki, żuraw, sissy gironda suat, różne warianty pompek klasycznych, drążek. Dobra odskocznia też. Jak nie ma innych możliwości. Wierz mi, że 10 serii syzyfków po 15 rozbuduję uda lepiej niż przysiady na 3 ruchy. A będziesz to robił własnym ciałem przecież

DNT To wczoraj, mulenie paly w domu, seriale itp.

Masz jakieś hantelki w domu? Postaw na CF, bez siłowni też można :)

Japońce mają skośne oczy i nie lubią gdy się ich myli z Koreańcami :% Jak tam forma, działasz coś w domu czy totalnie poleciałeś? Od października powrót na siłownie tak?

witamy w domu spowrotem

No ale ja tylko o cardio pisze ;-) Wole w domu zrobic i od razu sie wypluskac jak sie pakowac, lazic, przebierac itd.

dobra sluchaj, wg mnie to zrob sobie cierzary, ew zakup np na allegro sa dobre ceny/ zestawy laweczka + sztanga hantelki i ciężary i jedziesz w domu. Co jest lepsze dla ogólnorozwoju mięśni, i waszym zdaniem. Pompki czy podciąganie? podciaganie angażuje glownie plecy i miesnie ramion barki itp pompki wiadomo klatka ramiona, mysle ze wiekszy [...]

Igor, wyglądam mniej wiecej jak w avku. No i jak na moda działu przystało,trenuje obecnie tylko w domu. A co u Ciebie?

[...] podrzuty i takim sposobem przerzuciłem sobie tonę :) wykorzystaj to co jest pod ręką! musisz kosić? to zacznij biegać z kosiarką( tylko wyczyść trawę z kamieni :P) W domu nawet z nudów możesz popróbować stanąć na rękach lub na nich chodzić! trzeba być aktywnym w wielu zakresach, nie mówię że zawsze masz tak robić, ale na trening zawsze [...]

Siemka Mam pytanie .. Otoz trenuje w domu kalistenike od wielu lat. Robiac brzuch i takie ćwiczenia jak scyzoryki po kilku ostrych seriach (z 20-25 serii roznych abs'owych cwiczen ) odczuwam ból predzej w plecach części dolnej niz brzuchu. Po prostu czuje brak mocy na brzuchu ale nie że mnie palą. Natomiast plecki czuje nie bol ale usztywnienie i [...]

W domu w piwnicy czy na dworze można też tak https://www.youtube.com/watch?v=iU1lhfNfZqc

Mój organizm nawet nie wie, że są mrozy, bo siedzę w domu a i tak chce tłuszczu ;-) Zresztą nie tylko tłuszczu, ogólnie jedzenia... i weź tu rób redukcję }:-(

I co o tym myślicie?Mam jeszcze do tego w domu robić brzuszki?Jak tak to ile i jakie?

Załamka, siłownia, do której miałam chodzić została zamknięta PROSZĘ WAS O POMOC W zwiazku z powyższym muszę przygotować plan ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu. Do dyspozycji mam rowerek treningowy i hantle po 2 kg...wiem, ze to niewiele, ale z biegiem czasu mogę je zmienić na te z większym obciążeniem. Bardzo Was proszę o wskazanie ćwiczeń, [...]

[...] Wisła Płock - Górnik Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 1-3 ŁKS - Odra 2-0 Groclin - Cracovia 2-2 Wisła Kraków - Lech 3-2 Mam problemy - nie mam neta w domu, więc narazie będę niedostępny i proszę o zaopiekowanie się typerem przez jakiś czas (podliacznie i typowanie następnej kolejki). Po świętach powinienem być aktywny, z [...]

seba_kzn odnosze wrazenie, ze sie bardzo nudisz w domu. Przypomina mi to raczej nabijanie postow, piszesz gdzie tylko sie od tak zeby tylko cos napisac, do tego duzo twoich postow jest bezsensownych i nic nie wnoszacych do danego tematu. Korzystaj ze slownika ortograficznego bo uwierz nie da sie przeczytac takiego czegos jak "pomugl" - [...]

[...] z nich produkuję to absolutne maksimum. Prawie w ogóle tłuszczy nie jem nie lubię po prostu tłustych rzeczy. Jem dużo ryżu bo lubię i nawet dużo mięsa bynajmniej najwięcej w domu także na brak węgli i białka to ja narzekać nie mogę. A obojętnie czy ja bym jadł 2 czy 5 posiłków zawsze ważyłem tyle samo P.S. Wiem już jak się posty edytuje [...]

[...] bo znowu kolki Cie dobija. Cwicz nogi - bieganie to nie wszystko na nogi jak wielu tu sadzi: biegam to nog nie cwicze. Po bieganiu rozciagnij miesnie nog. Jak chcesz zwikeszyc tez wydolnosc to rob w domu jeszcze TABATE 1 - 2x w tygodniu. Tyle na szybkensa. Jak cos to pytaj pozdrawiam DARNOK35 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-22 21:40:24